Cours de cuisine santé


« Je vous apprend à faire les bons choix alimentaire et à comprendre pourquoi ils vous font du bien.  Lors des cours vous apprendrez à choisir les ingrédients santé, à découvrir de nouveaux aliments, à sentir le bon geste et vous vous régalerez d'explications passionnées…»

 

  • Apprenez à cuisiner rapidement des plats sains, gourmands et parfaitement équilibrés.
  • Découvrez des alternatives savoureuses pour diversifier vos repas de tous les jours.
  • Assimilez les bases scientifiques pour comprendre ce qui se passe dans votre corps et pourquoi il en redemande !


Agenda:

 

En mars : 

Graines germées et pousses: méthode live et recettes (comme sur la photo)

- vendredi 29/03 19h-22h ✨COMPLET ✨

samedi 30/03 10h-13h ✨

 

En avril : 

Menu detox#

- vendredi 12/04 19h-22h✨Reste 4 places✨

samedi 13/04 10h-13h ✨

 

En mai:

Petits déjeuners inédits

- vendredi 10/05 19h-22h ✨reste 1 place✨

samedi 11/05 10h-13h ✨

 

En juin:

Buffet d'été: le plein de recettes pour votre été 

- vendredi 07/06 19h-22h ✨Reste 4 places ✨

samedi 08/06 10h-13h ✨

 

Prix de l'atelier:

55€/pers (cycle complet - 4 dates)

ou 60€/pers. cours à la carte.

 

Comprenant le cours, les recettes, les conseils nutritionnels, les repas et les boissons.

 

Lieu: 

Centre VanVlodorp-Nutrition : Boulevard de

 

l’Ourthe 58 – 4032 Chênée (Liège)


Inscription

info@carolineguyot.be

0499/80 70 67

 

Nourrissez votre vitalité gourmande !

Venez découvrir les recettes et photos des cours sur ma page Facebook

 

 

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Déroulement du cours

Pendant chaque cours, je vous montre comment cuisiner plusieures recettes en fonctions du thème, libre à vous de mettre les mains à la pâte. nous préparons (sauf thème particulier) :

  • 1 petit déjeuner ou gouter
  • 1 plat de midi
  • 1 plat du soir (végétarien ou à base de protéines animales). Prévenez moi à l’avance si vous désirez un plat végétarien/végétalien.

Pendant le repas pris tous ensemble, je vous explique le thème théorique du jour, le fonctionnement de notre corps, comment maintenir sa santé et booster son énergie. Vous recevez à chaque cours les recettes détaillées ainsi que les notes théoriques.



Thèmes abordés

Quelques exemples de thèmes expliqués lors du cours :

  • Les intestins
  • Le gluten
  • L’équilibre acido-basique
  • Les graisses
  • La gestion du sucre
  • La détox
  • Le cholestérol, et le système cardio-vasculaire
  • Le régime et la perte de poids
  • Etc.