Conseils en nutrition et micro-nutrition


En tant que nutrithérapeute, je vous conseille sur votre alimentation, mais aussi sur les micronutriments adaptés à votre état de santé : 

  • vitamines
  • oligo-éléments
  • acides gras
  • probiotiques
  • sels minéraux

Avant cela, je dois recueillir un maximum d'informations sur :

  • vos habitudes alimentaires
  • votre rythme de vie
  • votre niveau de stress
  • votre situation familiale
  • votre situation professionnelle

Cela se fait au travers de questionnaires spécifiques que nous remplissons ensemble.



Pourquoi consulter un nutrithérapeute?

Les conseils en nutrithérapie aident notamment aux traitements des douleurs articulaires ou musculaire, des troubles hormonaux, des troubles digestifs.

Ils permettent aussi de lutter contre la prise de poids, les allergies, les intolérances et les problèmes de perméabilité intestinale, les migraine, la fatigue chronique, le vieillissement et les maladies dégénératives.

 Ces ont des aides indispensables pour gérer le stress, les coups de "blues, le bon fonctionnement du cerveau. Ainsi que de stabiliser l'humeur, soigner la dépression, gérer les fringales, améliorer la concentration et le bon développement psychique des enfants, la concentration et sommeil.


Pour les adultes

Je propose des consultations en nutrition et micro-nutrition pour les hommes ou les femmes qui:

  • sautent le petit déjeuner
  • grignotent à toute heure
  • sont en bonne santé et désirent des conseils pour rééquilibrer leur alimentation
  • sont désireux de se sentir mieux
  • veut perdre leurs kilos superflus
  • sont de mauvaise humeur sans savoir pourquoi
  • sont constamment fatigués
  • manquent de concentration et ont des troubles de mémoire
  • mangent peu mais prennent du poids
  • « working girl/boy » qui jonglent entre travaille et vie de famille
  • travaillent debout toute la journée et mangent précipitamment durant sa pause.
  • grignotent, surtout en fin de journée
  • dorment mal et ont un sommeil agité
  • qui ont une baisse de libido
  • voyagent beaucoup (sandwich lunch et inévitables dîners avec clients, décalage horaire)
  • mangent trop, boivent trop, travaillent trop et sont trop stressé.
  • veulent avoir un enfant et ont des problèmes de fertilité
  • en période d'allaitement
  • à la recherche de leur poids de forme

Pour les ados

J'accompagne vers de bonnes habitudes alimentaires les adolescents qui:

  • sont stressé par l'école et/ou la pression familiale
  • ont besoin d'un soutien pour l'apprentissage et la concentration
  • ont des compulsions de sucré toute la journée
  • sont embêtés par leur acné ou qui voudraient avoir une jolie peau

Pour les enfants

Je guide vers une meilleure alimentation les enfants qui:

  • mangent peu ou pas de légumes
  • sont fans de boissons sucrées
  • sont hyperactifs
  • qui ont de la peine à se concentrer ou à le rester
  • présentent des troubles du sommeil

La micronutrition se concentre sur les molécules qui se trouvent dans nos assiettes et la façon dont notre organisme les utilise. Elle trouve ses principes dans la relation qui lie aliments, compléments, santé et prévention.

 

Certaines de ces molécules sont familières, d'autres moins:

vitamines, minéraux et oligo-éléments, acides gras, acides aminés, flavonoïdes (luttent contre l'oxydation de l'organisme) et probiotiques (rééquilibrent la flore intestinale et renforcent l'immunité).

 

La micronutrition est une discipline récente, dont le principe consiste à identifier et satisfaire les besoins nutritionnels de l'individu en partant du principe suivant : si certains nutriments manquent à nos tissus, alors des troubles fonctionnels se manifestent.

Pour tout le monde, pour vous comme moi; du nouveau-né à la personne âgée.

Plus les déficits, déséquilibres ou intolérances sont importants et plus flagrantes seront les répercussions sur notre organisme.